剛過去的新年日日吃年糕、蘿蔔糕等，肚腩明顯上漲不少，現在又是時候還債減肥了（哭）。曾經為拍劇需要而增肥的李聖經，已經輕鬆地回復女神身材，減掉增肥的10kg，更號稱她是「快樂瘦」即使食宵消夜都唔會肥！究竟她的減肥秘密是什麼？
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絕不戒口絕不節食
李聖經曾為拍攝電視劇《舉重妖精金福珠》而增重，拍攝後即迅速減磅令人超妒忌！當大家以為明星們都是要節食而減磅的還話，你就大錯特錯了，因為聖經說她是「從來都不節食」的！因為要戒口的話，反而會令自己更想吃某類的食物，令下一餐更加暴飲暴食。這種不夠balance的飲食習慣反而會降低新陳代謝，令減肥有反效果呢。
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減肥餐單公開！一日三餐加宵夜 從不限食量
雖然食量不限，但每餐所吃的食物都有所特定選擇。例如早餐食大量的蛋白質，如牛奶、白烚蛋、豆腐等，如果想有飽肚感可配搭沙律。至於午餐可吃得比較豐富，李聖經會吃不加醬汁的牛扒，有營養亦飽肚。因為牛扒已經成為主食，可以少吃一點澱粉。
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至於晚餐就要盡量避開攝取過多的澱粉質，這亦是減肥的關鍵，同樣地吃不加醬汁的牛排、水煮雞胸肉或者青菜等清淡的食物。如果夜晚真的肚餓，可以吃無糖yogurt或者麥片也OK的，填飽個肚之餘不會吸收過多熱量。
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減肥秘訣 不吃加工品
雖然她的減肥餐單是不限食量，但重點在於不吃加工食物。雖然不戒口、不節食、不限食量，但一定要吃食物的原型才能避免過多的熱量，而且加工食物和調味亦會對身體造成負擔。
細嚼慢嚥
因為不用節食，所以李聖經在進食的時候會慢慢咀嚼，吃得非常，非常之慢～每口起碼咀嚼10－20次，因為細嚼慢嚥容易有飽腹感，間接令自己不會吃太多。
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想瘦身是沒有捷徑的！運動是必要
李聖經表示減肥最重要的還是要運動，但不用刻意去定下減肥的時間，而是要把運動融入日常生活裏，按照心情去跑跑步或者緩步跑，甚至在家裡運動亦可，最重要是養成每日都有郁動的習慣。
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