Forecheck：19歲港隊冰之驕子Randy Mak的前鋒進擊

年初加拿大冰上曲棍球劇集《Heated Rivalry》大熱。故事講述兩名球隊隊長，場上交鋒似冰山般冷酷，場下卻愛得乾柴烈火，看著二人的冰火對決（professionally and personally），筆者不禁對這項運動充滿遐想，心想這般戲碼會否在現實上演。

近年，全球格外關注冰上運動員。像谷愛凌和劉美賢等選手，年紀輕輕就兼具實力、外型和時尚觸角，簡直是完美人辦。但你有否想過，原來在亞熱帶的香港，就有一名土生土長的冰之驕子：Randy Mak麥顯齊。他年僅19歲，已身兼香港冰球代表隊和奧林匹克大使。去年更擔任領隊，帶領港隊參加U20世界錦標賽，首度征戰便勇奪亞軍，寫下香港歷史。身高近一米九的他，五官標緻立體不在話下，而且笑容燦爛，肌肉線條雕琢分明，不難想像他風靡萬千粉絲的樣子。鏡頭前，他有種少年的靦腆，但甫拿起球棍，便俐落地在冰面上劃起雪花，閃現獵人的侵略性眼神，瞬間氣場爆發。

Forecheck是冰球術語，意思是主動進擊，奪回控制權。面對不同挑戰，Randy正以自己的節奏，為本地體育界的未來來一記「forecheck」。在此，MING’S也祝願他晉軍冬季奧運及NHL（北美冰球職業聯賽），榮耀歸來！

你有沒有看劇集《Heated Rivalry》？

我還未看，但有聽聞這部劇集的評價很好，也大概知道內容。很多人都問過我看了沒有，只是一直未有機會，但我很期待一看！

誰是你最大的rival（對手）？

我不點名，但面對某些勁敵，的確會感到壓力，同時亦會激發我的鬥志！

你何時開始接觸冰球？

我三歲時收到一對溜冰鞋，後來見到身邊年長的小朋友玩冰球時，戴著頭盔與護甲的樣子非常有型，於是我主動向父母提出想嘗試冰球，就這樣在四歲正式開始訓練。

請介紹一個你最擅長的冰球動作。

溜冰是我最大的強項。冰球最重要就是溜冰，所以我從小便把練習重心放在溜冰上，它能讓我的行動比別人更快更流暢。只要速度快、溜冰技巧更好，就容易與對手拋開距離。

冰球裝備種類繁多，你最看重哪個裝備？

我最看重冰鞋和球桿。冰鞋是最貴的裝備，我會確保冰鞋完全貼合腳型，及把冰刀磨得鋒利，因為腳感好，才能在比賽時穩定發揮。球桿也很重要，因為它確保我能精準射門、控球，並傳出好球。

當初為甚麼決定在香港成為職業運動員？

我在香港長大，後來搬到多倫多，但我最後決定回來代表香港，因為我從小便十分崇拜香港隊的球員，一直渴望成為港隊一分子，為港隊效力，所以獲得邀請及參賽機會時，我便毫不猶豫答應。

奧運對你來說有甚麼意義？

參與冬奧一向是我的人生終極目標之一，一直希望能夠踏上奧運舞台，未來也希望代表香港冰球隊征戰冬季奧運。此外，晉身NHL也是我的心願，這兩個殿堂是每個冰球運動員職業生涯的終極目標。

哪次比賽讓你最難忘？

應該是去年的亞洲冬季運動會，那是我參加過規模最大的賽事，現場的專業程度令我很震撼。當地大會的接待十分周到，安排十分完善，讓我們可以毫無後顧之憂專心在賽場上發揮，是一次很珍貴的參賽經驗。

你會如何形容自己和教練的關係？

我和港隊教練剛開始合作不久，大概一年左右，但我們相處得很好，也有不少美好回憶，尤其是今年遠赴吉爾吉斯參加U20世界錦標賽期間，教練更任命我為領隊，向隊員示範動作。

你會在意家人對你的期望嗎？

我的確會很在意家人對我的期望，他們亦對我寄予厚望，但從不會給予壓力，而是一直無條件支持我，所以我也沒甚麼壓力，只想盡力做好自己，不辜負他們的期望。

請你形容一下每天的訓練行程。

我每天9時起床吃早餐，11時左右健身一至兩小時，吃完午餐後再去冰場訓練數小時，大概從早上11時開始訓練到下午4時。完成訓練後，晚上我會好好放鬆，陪伴家人。

在香港做職業冰球手，最大的困難是甚麼？

最大的挑戰是香港的溜冰場不多，很難安排時間練習。在香港，我們大多時候只能在清晨或深夜練習，因為白天場地要開放給公眾，所以找場地練習是最困難的事。

遇到挫折時，你會如何調整心態？

如果比賽表現不理想，我會在賽後給自己一點獨處時間。因為反正比賽已成定局，結果無法改變，不如做點自己喜歡的事，將比賽拋諸腦後，專心備戰下一場賽事。

可以推介你的健身餐單嗎？

我正在專注增肌，所以會吸收大量蛋白質。對冰球運動員來說，碳水化合物和蛋白質都很重要，碳水化合物能提供能量，蛋白質則幫助增肌。一般建議體重每磅攝取一克蛋白質，但我每天大約會吃到200克。

不用訓練的時候，你會如何放鬆？

其實我也喜歡打高爾夫球，它能讓我放鬆下來。我也喜歡和朋友打電動，還有和女朋友整天待在一起。我最近開始學做菜，因為我很少在餐廳吃飯，平時的飯都我是自己煮的，拿手菜應該是cajun三文魚和青醬意大利粉，煮法容易又好吃。

誰是你的運動偶像？

我常看Connor McDavid的比賽，我最近開始留意他，是因為近幾年我從後衛轉打前鋒，而他就是當今世上最強的前鋒，滑冰速度快，盤球技術也非常驚人。至於後衛，我以前常看Cale Makar的比賽，他是世界頂尖的後衛，我嘗試從他們二人身上學習。

誰是你的風格偶像？

One Direction的Harry Styles和Justin Bieber。

你會如何形容你的個人風格？

我的風格比較簡單舒服。我不喜歡太誇張的打扮，喜歡休閒之餘又帶點時尚感。

請你形容一下每日的打扮程序。

我認為男生穿搭最重要的是髮型，也是我花最多時間的地方。我起床後會洗澡、刷牙、保養皮膚，然後花20分鐘塗上造型霜，並吹出造型，最後選衣服。通常我會穿牛仔褲配T恤，或者潮T配運動褲，最後配一雙型格的鞋。

運動員經常大汗淋漓，你會如何保養皮膚？

我的保養程序很簡單：用洗面乳洗臉和塗保濕面霜，每隔幾天去角質，這樣就足夠。

你有甚麼每日必帶的隨身物件？

我每日隨身帶著手機，無論是回覆父母或工作的訊息，都機不離手。另外，香水對我來說也很重要，因為身為運動員，經常訓練，需要保持身上氣味良好。我特別喜歡雲呢拿味，有時也會用花香味。

你有專屬自己的幸運符或幸運數字嗎？

我其實不太迷信，所以沒有甚麼特定的幸運數字或幸運符。但我每年都會換球衣號碼，或者換號碼對我來說也算是一種幸運數字吧。我會嘗試不同號碼，看看哪個比較順眼，我覺得這也是我風格的一部分。

如果沒有成為冰球運動員，你會想從事甚麼工作？

我應該會去打籃球。我從小就常常打籃球，非常熱愛這項運動，它算是我的第二強項。如果沒有成為運動員，我想我會成為運動治療師或私人教練。我一直都想從事與體育相關的工作，即使無法親身上場，也希望自己的工作能對體壇作出貢獻。

你對自己未來五年有甚麼目標？

我目前正在大學主修健康科學，希望五年後可以順利畢業。

未來十年又有甚麼目標？

冰球方面，當然是晉身NHL，但除此之外，我近來開始接觸時尚圈，發現自己對時尚也很有興趣，希望慢慢累積經驗，或者可以嘗試當模特兒，甚至嘗試演戲！