女神全智賢自誔下第二胎之後，就沈寂了一段時間，未有公開露面。不過近日有韓國品牌釋出她產後一個月才拍攝的多張宣傳照，看到女神身材完全沒有走樣，感到不可思議！雖然陰謀論點想可能是Photoshop 效果，但其實女神一直對維持身材都持之有道，看看她瘦身方法就知道女神的身材是貨真價實！
熱愛運動的全智賢，不論產前產後都會做運動。在產前她堅持每週運動至少三次，而在產後由於身體太虛弱，不能進行太劇烈的運動，所以改以走路取代鍛鍊，開始每天走 10,000 步，以達到減肥的效果。
另外除了保持運動外，全智賢也愛用自己的一些瘦身小偏方，例如在吃飯前先擦上唇膏，強迫自己進食時候一定要慢慢咀嚼，避免把唇膏吃進肚子內。同時女神會用另一隻手吃飯以減慢進食速度，例如如果你是右撇子，不妨試試用左手吃飯。用不習慣的一邊手吃飯，能夠減緩進食的速度，容易使大腦產生「已經飽足」的感覺，不但能減少熱量的攝取量，更能讓腸胃有充足時間消化和吸收，完全是簡單又有效的瘦身方法！
Comments