美容產品中經常聽到不同的維他命成分，亦具備不同護膚功效，在大眾的眼中維他命A能減少皺紋、緩解暗瘡問題，而不同的維他命B更可發揮各種護膚功效，如 B3可以控油消暗瘡，B5則具保濕消炎的作用，另外眾人皆知的維他命 C成分，主要達致美白功效，那麼甚少討論的維他命 F到底有什麼作用？
1 / 什麼是維他命F？
除了上述的幾種熱門維他命成分以外，比較少人討論的維他命F，近年被添加到護膚品中，當中又能為肌膚提供什麼修護效果？首先，維他命F 是一種由不飽和脂肪集合而成的成分，如OMEGA-3、OMEGA-6和OMEGA-9，而玫瑰果和摩洛哥堅果等精油中亦含有維他命F，可以增加肌膚中必需的脂肪酸。
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2 / 為什麼皮膚需要維他命F？
維他命F 是一種人體需要的「好脂肪」，因為人體無法製造脂肪酸，所有需要靠外用補充劑填補；而對皮膚而言，要製造角質層細胞脂質的神經酰胺（CERAMIDE），必需要有脂肪酸的存在才可構成，而神經酰胺（CERAMIDE）正是肌膚屏障結構50%的組成部份，成為了肌膚一道主要的防禦力，可見維生素F 對維持膚質健康的重要性。
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3 / 維他命F 的功效
維他命F 對於想改善肌膚乾燥、皮膚敏感的人士十分適用，甚至可以舒緩濕疹和牛皮癬的皮膚問題，以維持肌膚屏障和水份，解決自發性的乾燥、痕癢症狀，對於「熟齡肌」而言，為肌底注入滿滿的水分，日復日也能減少皺紋、皮膚老化的出現。
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