談到每位女性都想做到的凍齡術，很多人往往都集中在臉部和眼部保養，卻忽略了最容易暴露真實年齡的三個位置，分別手指、小腿以及頸部，當中以頸部最難隱藏。踏入25歲，除了皮膚代謝開始減慢，筆者開始察覺到頸部開始有明顯紋路。不過比起母親那個年代，千禧一代或者 Z 世代越來越早發現頸紋的問題，皆因不少人都是「低頭一族」，長期使用電子產品令一圈圈的頸紋真的如水上漣漪一樣綿延不絕，仔細看連帶鎖骨處都有紋路產生。
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有中醫表示現時太多人沉迷玩手機，人人無時無刻都低着頭，曲着脖子，日子一久就會令頸部肌肉勞損，肩頸一帶的肌肉變得僵硬甚至緊縮，對頸的皮膚造成壓力，使頸皮承受過多拉扯，因而出現頸紋。不過若你自問不是經常花時間在電子產品上，卻比其他人擁有更多的頸紋，那可能是由於其他原因。皮膚科專家 Abigail James 表示頸部的紋理大多數是遺傳性的，但如果皮膚受到外在傷害，好像長時間暴露在紫外線下﹑環境污染等等，都會破壞皮膚真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白，令皺紋更易出現。
其實頸紋一旦出現，的確難以恢復原本的細嫩平滑，想要避免頸紋產生，就要每天加強保養。紫外線是頸部肌膚老化的元兇，幫臉部搽防曬的同時，也記緊幫全頸的皮膚搽防曬霜。而且頸部也要護膚，按體質去保養頸的皮膚，能有效減少頸部皮膚老化及減少膠原蛋白的流失。避免頸部肌膚過於乾燥，形成細紋。當然亦要注意平時的坐姿，要維持背部挺直，頸部最好經常變換姿勢，避免靜態紋產生，也要適時按摩肩頸肌肉，避免時刻處於繃緊狀態。最後按摩有助紓緩頸部肌肉的張力，預防束狀垂直型紋的產生。從下巴輕輕按摩至鎖骨，從耳垂後輕輕按至頸椎，又再由下至上的來回按摩一遍，能有效紓緩頸部皮膚的過度伸張。
以往聽過不少忠告，防曬要自小開始使用，頸部護理亦不能過25歲才開始保養，越早越好。雖然歲月的痕跡誰也避不了，但總好過完全不理會，每天加碼保養一下還是可以減淡或者延緩衰老速度。
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