![](https://www.mings.hk/wp-content/uploads/2018/04/206-01/%e5%85%a8%e6%99%ba%e8%b3%a2-%e5%aa%bd%e5%aa%bd-%e6%b8%9b%e8%82%a5.jpg)
女神全智賢自誔下第二胎之後,就沈寂了一段時間,未有公開露面。不過近日有韓國品牌釋出她產後一個月才拍攝的多張宣傳照,看到女神身材完全沒有走樣,感到不可思議!雖然陰謀論點想可能是Photoshop 效果,但其實女神一直對維持身材都持之有道,看看她瘦身方法就知道女神的身材是貨真價實!
![](https://www.mings.hk/wp-content/uploads/2018/04/206-02/%e5%85%a8%e6%99%ba%e8%b3%a2-%e5%aa%bd%e5%aa%bd-%e6%b8%9b%e8%82%a5.jpg)
熱愛運動的全智賢,不論產前產後都會做運動。在產前她堅持每週運動至少三次,而在產後由於身體太虛弱,不能進行太劇烈的運動,所以改以走路取代鍛鍊,開始每天走 10,000 步,以達到減肥的效果。
![](https://www.mings.hk/wp-content/uploads/2018/04/206-03/%e5%85%a8%e6%99%ba%e8%b3%a2-%e5%aa%bd%e5%aa%bd-%e6%b8%9b%e8%82%a5.jpg)
![](https://www.mings.hk/wp-content/uploads/2018/04/206-04/%e5%85%a8%e6%99%ba%e8%b3%a2-%e5%aa%bd%e5%aa%bd-%e6%b8%9b%e8%82%a5.jpg)
另外除了保持運動外,全智賢也愛用自己的一些瘦身小偏方,例如在吃飯前先擦上唇膏,強迫自己進食時候一定要慢慢咀嚼,避免把唇膏吃進肚子內。同時女神會用另一隻手吃飯以減慢進食速度,例如如果你是右撇子,不妨試試用左手吃飯。用不習慣的一邊手吃飯,能夠減緩進食的速度,容易使大腦產生「已經飽足」的感覺,不但能減少熱量的攝取量,更能讓腸胃有充足時間消化和吸收,完全是簡單又有效的瘦身方法!
Comments