平日在辦公室中營營役役，假日當然想親親大自然，到郊外行山，又或到海灘曬曬太陽，加上夏天將至，真的很期待一連串的戶外活動！但很矛盾的是，每逄戶外活動又會怕曬黑曬傷，結果不斷補防曬，但經過一整天戶外作戰後，回家後依然曬傷了！原來不少人對防曬依然存在謬誤，立即認清，不要再中伏！
防曬謬誤１：塗面跟身體各部分的防曬份量都一樣
真相：一份美國研究指出，皮膚科醫生發現有99%病人在使用防曬乳時都沒有塗上足夠份量，所以即使不斷補塗，仍然被曬傷了。那麼份量應是多少呢？大家可參考以下的建議：
面部：約5毫硬幣的大小
頸部：約5毫硬幣的大小
雙手：每邊約2個5毫硬幣的大小
雙腳：每邊約4個5毫硬幣的大小
防曬謬誤２：沒出汗的地方就不用補防曬
真相：有一次跟朋友進行戶外活動，對方不斷在面上補防曬，卻完全無視雙腳補防曬的需要。這反映出其實不少人也認為身體出汗的地方會被防曬乳洗走，因此要不斷補；但卻認為沒出汗的話就不用補防曬乳。其實補防曬不在乎有沒有出汗，而是在乎時間。當進行戶外行山或游泳等活動時，應選擇SPF 50和PA++++的防曬乳，無論有沒有出汗都應每1-2小時補塗一次。
防曬謬誤３：防曬噴霧很容易使用，快速噴一兩秒就可以了。
真相：使用防曬噴霧也要留意建議使用時間，例如產品建議在距離皮膚20厘米噴10秒，若真正噴射時間不夠，也會大大減低其效用，就算補噴多密也變得徒勞無功。
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