想當年班上男同學的女神，呼聲最高的一定是深田恭子！出道20年的她原來已經35歲，但卻依然守得住童顏被稱為「永遠的恭子妹妹」，原來深田恭子私底下對養生特別有研究，獨門有一套「溫熱保養法」，後天保養十分有毅力，堪稱日本藝能界最強「凍齡女」之一。
實在看不出女神已經35歲！
1/ 熱水袋跟身
中醫有說「寒」是造成女人身體衰老的頭號殺手，深田恭子特別注重保持身體溫暖，為了不讓體內寒涼，盡量都喝溫熱開水，飲料也多以加了薑的紅茶為主，每晚必定浸半身浴外，出外拍戲時會帶備熱水袋，只要感覺身體有寒意，熱敷在腹子、膝蓋跟腳等，因這些位置特別容易虛寒，容易身體造成代謝下降、血液循環不良，影響肌膚狀況，也會變得容易老化。
2/ 自製玄米紅豆美肌飯團
深田恭子曾在訪問中被問及最堅持的事，她回答是每日不管工作多累多晚回到家，一定堅持親自下廚，準備隔天早上要喝的湯及酵素玄米飯糰，非常養生！她的獨問餐單是以玄米與紅豆、鹽、水混合一起炊煮，再做成飯糰；據說這種發酵的飯糰，既飽肚又有食物纖維，可促進腸胃蠕動、消除宿便，，另外她食飯的時候一定細嚼慢嚥，避免吃太快而吃下太多食物。
3/ 美容覺最重要
睡眠是最老生常談，但又的確最work的抗老術，深田恭子曾說至少要睡足7小時：「為了美麗，睡眠不可少，讓頭腦也變得清醒，就算遇到『糟糕了』的事情，也能愉快地加油努力下去！」事實上有研究顯示過充足睡眠可達到促進新陳代謝、降低食慾，以及減輕體重等多重功效，要減肥先學女神訓一覺吧。
Comments