關於頭髮的護理問題，第一個最首要但是最老土的會是「到底我們該不該天天洗頭？」。有種潔癖是，衣服不一定每天都要洗，但頭髮一定每天都要洗一次，絕不能容忍頭上半分黏笠。的而且確，頭髮上有油脂和令髮型不夠蓬鬆感，實在難以忍受。但你有想過如果你的頭髮污穢和黏膩的程度令你覺得需要天天洗頭，那其實是你的洗髮乳需要更換了？
生物學家Dominic Burg曾經指出，頭髮上其實有一些微生物組，微生物組的數量可以幫助平衡頭皮上的pH值，也可以趕走不良的細菌寄生在我們的頭皮上。如果洗頭太過頻繁，會帶走這些微生物組，容易產生頭皮問題，亦比較容易有細菌引起的炎症。
而另外其實每個人的頭皮都會產生天然的油脂，可以適當地保持頭髮順滑，不會太乾燥。天天洗頭會讓頭髮失去這層天然的保護膜，不良於頭皮和頭髮的健康。
如何選對洗髮乳？
一般我們都覺得選擇洗髮乳一定是不含硫酸鹽和矽的一定較好，事實上硫酸鹽的確會讓頭髮越洗越乾。因為硫酸鹽其實是一種活性界面劑，可以幫助起泡清潔。所以相反地，如果你髮質是偏向油脂分泌較旺盛的話，硫酸鹽可以讓你感覺上更乾爽。而有矽的洗髮乳可以讓頭髮看起來更有垂墮感，如果你覺得頭髮不多順直，其實也可以選擇有矽的洗髮水。
而其實早前消委會的報告中就指出研究結果未能證明矽化合物會令毛孔阻塞，而無矽的洗髮水亦同樣有驗出可致敏的防腐劑，藏在洗髮乳中的致敏成分其實不是矽，是二噁烷、游離甲醛和異噻唑啉酮類防腐劑。硫酸鹽和矽還是可以根據髮質適當選擇。
用錯了洗髮水，大部分人第一個想法都總是「一分錢一分貨」，投資一支較貴的洗髮乳一定比較實際。但其實洗髮乳根本不需要選擇太昂貴，因為洗髮乳內含越少成分反而對頭髮更有益處，與其投資洗髮乳不如投資在護髮素上，因為洗髮乳會接觸頭皮，而護髮素只用在髮尾上，洗髮乳越輕盈越好。
不過如果出汗較多，又或是全日處於戶外活動就不能堅持不洗頭，尤其是每日使用造型產品和戶外工作人士，為了衛生問題就必須勤洗頭，不過可以避免使用鹼性過大的洗髮乳。而一般而言，每星期洗三至四次就可以了。
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